• 民間有句老話「百練走為先」。長期徒步對於整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用,而且走路的時候需要消耗熱量,那麼對於消耗體內多餘的脂肪,和促進肌肉的發育,以及增加韌帶的強度都有好處。 ...
  • 一、12種食物狂吸走你多餘脂肪 1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王) 4、山藥;5、海藻;6、銀耳; 7、土豆;8、芹菜;9、紅棗; 10、山楂;11、菊花;12、蘋果。...
  • 隨著年齡的增長,身體各個器官開始老化,身體防禦機制大不如前,免疫能力自然而然的也逐漸下降。老年人常因為咀嚼困難、食慾不好、乳糖不耐症、誤信偏方等因素,而導致熱量和蛋白質攝取不足進而...
  • 日本中醫藥膳師杏仁美友表示,按照中醫觀點,秋天屬金,金對應的臟器為肺,而五色中白色入肺,因此秋天應多吃白色食物滋養肺部。秋天是各種菇類收穫的季節,菇類數千年以前就常用來做於高級養...
  • 男人的生活壓力、工作壓力都特別大,經常也會看到不少職業男士猝死的新聞,那麼,男性怎麼做才能獲得長壽呢? 問哥解答: 1、慢跑延壽6.2年 丹麥「哥本哈根市心臟」研究結果顯示,堅持...
  • 大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食 雞蛋不宜與糖同煮 與糖精、紅糖同食會中毒; 與鵝肉同食損傷脾胃; 與兔肉柿子同食導致腹瀉; 同時不宜與甲魚鯉魚、豆漿、茶同食。 豬肉食用後不宜大...
  • 口腔潰瘍、便秘、喉嚨痛、流鼻血等一大堆上火的症狀,到底該怎麼辦?該如何吃才是最有效的食療方法呢?如果你有以上症狀,趕緊把這幾招學起來! 一、胃火(胃部灼熱疼痛、口乾口臭、大便稀爛...
  • 只要放在房間就可以超簡單! 現代人生活壓力大,失眠也成了困擾萬千民眾的慢性隱疾之一,失眠不僅會讓精神不濟,長期下來更可能產生許多疾病。但是其實大家卻不知道,只要在家裡擺上這5種花草...
  • 痠痛,不是「肩頸部位」的專利,也不能只處理肩頸症狀,前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。 重點在姆趾的「環軸關節」(頭頸接合處)反射區,確實按壓這裡,就能解開上身痠痛的結,立馬感...